小王最近体检查出了肿瘤标志物异常，内心非常焦虑，反复回想自己的生活习惯，百思不得其解：“我也不抽烟、不喝酒，作息规律，怎么会中招？”

其实，很多人都以为癌症距离自己很遥远，甚至觉得“不乱来”就不会惹上这些大病。但现实是，癌症的诱因无处不在，尤其那些藏在我们家里的致癌物，往往才是最容易被忽视的健康杀手。

今天，我们就来细数一下，家里那些看似不起眼，却悄然伤害健康的“致癌源”，看看你中招了没！

一、全球及中国癌症现状

根据最新的世界卫生组织数据，2022年全球新发癌症病例约1,950万，死亡人数高达970万，而中国的癌症新发病例更是占到了世界的24%。也就是说，平均每30秒就有一名中国人被确诊为癌症。

尽管很多人觉得癌症是“命”，但其实，超过三分之一的癌症与我们的生活环境和日常接触的致癌物有关，家中的致癌隐患不容小觑！

二、藏在家里的5种致癌物

1、厨房油烟——中式烹饪的“隐形杀手”

相信很多家庭主妇、喜欢做饭的小伙伴一定深有体会，厨房每次炒菜都会冒出呛人的油烟。别以为开窗通风就能“一了百了”，其实油烟中含有多种致癌物，如苯并芘、多环芳烃等。

中科院的一项调查发现，长期接触厨房油烟的女性，患上肺癌的风险要远高于一般人群。尤其是不喜欢用油烟机，或者喜欢做大火爆炒的家庭，更是“重灾区”。

2、霉变食物——黄曲霉素的威胁

家里有没吃完的花生、玉米、坚果、米面等，总觉得放久点没关系？其实这些食物一旦发霉，很可能含有强烈致癌物——黄曲霉素。

黄曲霉素被世界卫生组织列为一级致癌物，即使微量也有致癌风险，尤其是肝癌的“元凶”。很多长辈舍不得丢掉发霉的食物，却不知道这一口就可能“吞下病根”！

3、二手烟（含三手烟）——躲不开的隐患

即使你自己不抽烟，但只要家里有人抽烟，你就无法避免二手烟和三手烟的伤害。二手烟已明确与肺癌、食道癌、喉癌等多种癌症相关。

更可怕的是，烟味附着在沙发、衣物等物品上的“三手烟”，即便过了一天，也会持续释放有害致癌物，对家中老人和孩子危害更重。

4、甲醛和挥发性有机物——新房、新家具别大意

你是不是也觉得新房子、新家具“味道大点正常”，通风一两个月就没事了？事实上，甲醛和苯等挥发性有机物挥发周期长达3-10年。

长期吸入这些气体会显著提高白血病、鼻咽癌等风险，儿童更是高敏感人群。不要以为“闻不见了”就安全，专业检测、持续通风才靠谱。

5、塑料餐具&高温微波——小心迁移出的有害物

市面上很多彩色、亮丽的塑料碗、杯子，看着可爱却暗藏健康威胁。尤其用不合格塑料、泡沫饭盒在微波炉中加热，会析出双酚A、邻苯二甲酸酯等致癌物。

有调查显示，长期用劣质塑料器皿盛热食物，会增加乳腺癌、前列腺癌等风险。健康用餐，尽量选玻璃、陶瓷或不锈钢这些更安全的材质。

三、发现这些症状要警惕，及时筛查早预防

很多致癌物引发的癌症，早期症状并不明显，有时只是偶发疲劳、食欲下降、莫名消瘦等。等出现明显腹痛、出血、持续咳嗽、皮肤或黏膜异常时，往往已经发展到中晚期。

因此，建议家里有上述致癌源的朋友，一旦发现自己或家人出现上述不适，要及时做相关筛查，防患于未然。

四、远离致癌物，关键要做到这4点

1、炒菜必开油烟机，重视厨房通风，减少油烟暴露时间。

2、食物一旦发霉立刻丢弃，米面坚果勿贪存。

3、严禁家里吸烟，访客也要劝阻；儿童、老人重点保护。

4、新家具新装修持续通风半年以上，提倡入住前进行专业甲醛检测。

总结：

癌症绝不是某一天“突然找上门”，而是日积月累、各种风险因素长期作用的结果。家里的“隐形杀手”其实无处不在，想要健康长久，防患于未然，主动避开这些致癌物，是我们每个人都该做的功课！

你家中了几条？快对照改正，让癌症远离你和家人！